Male Depression
Männer und Depression: Eine besondere Herausforderung
Männer sind anders depressiv und deshalb besonders gefährdet
Was sind Depressionen ?
Depressionen gehe über gewöhnliche Stimmungsschwankungen hinaus. Eine Depression ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die sich durch Antriebslosigkeit, den Verlust von Freude an einst angenehmen Aktivitäten und eine gedrückte Stimmung äußern. Um von einer Depression zu sprechen, müssen diese Symptome über einen längeren Zeitraum bestehen. Zusätzlich können sich Depressionen durch den Verlust des Selbstwertgefühls, sozialen Rückzug oder Schuldgefühle manifestieren.
Biologische Symptome oder das „Somatische Syndrom“
Das Vorhandensein von Schlafstörungen, Gewichtsab- oder zunahme oder sexueller Unlust deutet auf das somatische Syndrom hin und sollten auf jeden Fall ärztlich oder psychotherapeutisch abgeklärt werden, wenn sie über länger als vier Wochen vorliegen.
Was ist bei Männern "anders"?
Im Vergleich zu Frauen werden Depressionen bei Männern seltener diagnostiziert. Männer haben im Gegensatz ein erhöhtes Risiko für schwere Depressionen und Suizid. Während Frauen oft die klassischen, oben beschriebenen Symptome zeigen, äußern sich Depressionen bei Männern häufig durch folgende Anzeichen:
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Starke innere Unruhe
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Erhöhte Reizbarkeit oder aggressives Verhalten
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Anhaltende Schmerzen, insbesondere Kopf- oder Rückenschmerzen
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Erhöhtes Risikoverhalten, beispielsweise im Straßenverkehr
Männer neigen dazu, Symptome nach außen zu tragen, zu externalisieren. Dies äußert sich oft in:
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Beruflichem Leistungszwang im Sinne eines „Workaholic“
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Exzessivem Sport
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Erhöhtem Alkoholkonsum oder Substanzmissbrauch
Diese Verhaltensweisen sind oft eine Form der Selbsttherapie, um die als unangenehm wahrgenommenen Symptome zu bewältigen oder zu unterdrücken. Allerdings können sie zu weiteren Problemen wie Burnout, Unfällen, Beziehungsproblemen, Konflikten am Arbeitsplatz oder Suchterkrankungen führen.
Wenn Sie einige dieser Anzeichen bei sich erkennen, kann das auf Depressionen hindeuten. In meiner Praxis unterstütze ich Sie dabei, Ihre Symptome richtig einzuordnen und geeignete Bewältigungsmechanismen zu finden.