ÄNGSTE
WIEDER ANGSTFREI DAS LEBEN GENIESSEN
ANGSTFREI DAS LEBEN GENIESSEN
SORGEN, NERVOSITÄT, HERZKLOPFEN, ZITTERN, SCHWEISSAUSBRÜCHE
Ängste und Angststörungen gehören zu den am weitesten verbreiteten psychischen Erkrankungen. Sie zeigen sich durch übermäßige und oft unbegründete Ängste, die den Alltag erheblich beeinträchtigen können. Menschen mit Angststörungen erleben häufig intensive Sorgen, Nervosität und körperliche Symptome wie Herzklopfen, Schweißausbrüche und Atembeschwerden. Angststörungen sind Erkrankungen und keine persönlichen Schwächen oder Charakterfehler.
SIND ALLE ÄNGSTE GLEICH?
Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen. In meiner Praxis biete ich Ihnen eine umfassende Diagnostik und auf Ihre Bedürfnisse angepasste Therapie an.
Generalisierte Angststörung
Betroffene machen sich fast immer über verschiedene Dinge Sorgen und entwickeln Ängste, die oft nicht rational begründet sind
Panikstörung
sind gekennzeichnet von wiederkehrenden Panikattacken begleitet, die plötzlich auftreten und von intensiver Angst begleitet sind
Soziale Angststörung
Menschen haben eine übermäßige Angst vor sozialen Situationen und befürchten, negativ bewertet oder gedemütigt zu werden
Spezifische Phobien
sind gekennzeichnet durch übermäßige Ängste vor bestimmten Objekten oder Situationen, wie zum Beispiel Spinnen, Höhen oder Flugreisen
Therapie bei Ängsten
Jede Mensch ist einzigartig und daher sollte auch eine Psychotherapie immer auf individuelle Bedürfnisse Rücksicht nehmen. Dennoch gibt es verschiedene Bausteine, die bei fast allen Betroffenen hilfreich sind.
Bei Angststörungen sind dies z.B. das genaue Verständnis zur Entstehung und Aufrechterhaltung der Ängste oder Entspannungsmethoden.
Aus systemischer Sicht arbeite ich außerdem ressourcenorientiert und beziehe, wo es sinnvoll ist Ihr Umfeld mit ein. Ergänzt wird diese Sichtweise durch verhaltenstherapeutische Ansätze. Hier geht es z.B. darum, die eigenen Gedanken besser einordnen und bewältigen zu können.