Beate Krull
Klinische Psychologin, M.Sc.
Wenn du beruflich funktionierst, dich innerlich aber ständig infrage stellst
und Essen dein einziger Ort von Entlastung ist, dann bist du hier richtig.
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Ich bin spezialisiert auf Emotionales Essen, Emotionsregulation und Stressmanagement. Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen in Veränderungsprozessen – in Kliniken, Unternehmen und in der Einzelberatung.
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Hinter jedem Essverhalten steht ein tieferes Bedürfnis.​
Daher gelingt nachhaltige Veränderung nicht über Disziplin, sondern über Selbstverständnis und innere Sicherheit.
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Echte Stärke entsteht, wenn wir unsere Bedürfnisse ernst nehmen und lernen, liebevoll mit uns selbst umzugehen.
Hilfe bei Emotionalem Essen
Essen ohne schlechtes Gewissen.
Sich selbst spüren.
Eigene Bedürfnisse verstehen.
Das Leben nach eigenen Regeln gestalten.
Ursachen entschlüsseln
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Was steckt wirklich hinter dem Griff zum Essen? Gemeinsam beleuchten wir die konkreten Momente, in denen du aus Stress, Leere oder Frust isst. Dabei entdecken wir unbewusste Muster und Prägungen – etwa „Ich muss immer stark sein“ oder „Nur Leistung bringt Anerkennung“.
Innere Dynamik verstehen
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Welche Stimmen wirken in dir?
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Verletzliche Anteile: Bedürfnisse, die lange ungehört blieben
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Innere Kritiker & Antreiber, die dich antreiben oder abwerten
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Bewältigungsprogramme: Kontrolle, Vermeidung, emotionales Essen
Den gesunden Erwachsenen aktivieren
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Wir stärken dein entwickeltes, tragfähiges Selbst: den Anteil, der beruhigt, schützt und klug entscheidet. So baust du innere Sicherheit auf und stoppst Autopilot-Muster, bevor sie übernehmen.
Alltagsstrategien verankern
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Jetzt übersetzen wir Erkenntnis in Handlung:
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Konkrete Alternativen, wenn Druck oder Leere aufkommen
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Klare Wege, Bedürfnisse auszusprechen – ohne Schuldgefühle
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Mikro-Routinen, die in deinen vollen Tag passen
Frei, gelassen und selbstbestimmt leben
Kontrolle ersetzt du durch Vertrauen. Du hörst auf dein Körpergefühl, genießt bewusst – und bleibst gelassen, auch wenn nicht alles perfekt läuft.
Ziel: Intuitives, genussvolles Essen – und emotionale Freiheit, die sich auf dein ganzes Leben auswirkt.
