Therapie & Prävention
bei Depressionen, Burnout und Selbstwertproblemen
- Für Potsdam, Berlin und Werder/Havel -
BEATE KRULL
HEILPRAKTIKERIN FÜR PSYCHOTHERAPIE
German and English speaking therapist
Herzlich willkommen. Es freut mich sehr, dass Sie den ersten Schritt zu mehr psychischer Gesundheit und Wohlbefinden gegangen sind.
In meiner Praxis behandle ich vor allem Menschen mit Burnout, Depressionen oder Selbstwertproblemen. Dabei sollte Sprache kein Hindernis sein: Wenn Sie möchten führen wir die Therapie in englischer Sprache durch.
Burnout - depressionen - Selbstwert
Suchen Sie schnelle und unkomplizierte Hilfe im Alltag? Melden Sie sich gern bei mir.
In einem kostenlosen Erstgespräch sprechen wir über Ihre Anliegen. Rufen Sie mich einfach an: 033207 561 116 oder buchen Sie hier Ihr kostenfreies Erstgespräch.
Therapy and counseling are also available in English. All nationalities are welcome.
Please feel free to contact me for a free initial consultation.
Psychotherapie:
Ihr individueller, alltagstauglicher & nachhaltiger Weg aus der Krise
Als Therapeutin bin ich Ihre Wegbegleiterin - aus der Krise hinaus. Welchen Weg wir gehen, bestimmen Sie. Während der Therapie dürfen sich auch starke Emotionen zeigen, für die ich den Raum halte und schütze. Ein Raum, in dem Sie sich vorbehaltlos angenommen und sicher fühlen dürfen.
Auf diese Weise unterstütze ich Sie dabei, sich Ihrer Gefühle, Gedanken und Handlungen bewusst(er) zu werden und aus destruktiven Mustern auszubrechen. Ziel ist es, einen veränderten Umgang sowie alternative Handlungsoptionen zu entwickeln, die für Sie stimmig, alltagstauglich und nachhaltig sind.
aus der Krise herausfinden
zu mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Hoffnung
Depression
Wenn die Freude aus dem Leben schwindet
Sind Sie häufig niedergeschlagen, antriebs- und hoffnungslos und schon nach kleinsten Anstrengungen ermattet?
Es spricht einiges dafür, dass Sie möglicherweise an einer Depression oder depressiven Episode leiden.
Depressionen können unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Ob leichte, mittelschwere oder schwere Depression: Lassen Sie Ihre Symptome am besten professionell abklären.
Hier erhalten Sie mehr Informationen über Depressionen. Ein kurzer Test kann ersten Aufschluss darüber geben, ob Sie an einer Depression leiden.
Wünschen Sie sich mehr Lebensfreude, Hoffnung und Leichtigkeit in Ihrem Leben?
Burnout
Wenn Arbeit & Alltag psychisch krank machen
Fühlen Sie sich oft ausgebrannt, körperlich und emotional erschöpft und so, als hätten Sie die Beziehung zu sich selbst verloren?
Dann kann es sein, dass Sie von einem Burnout gefährdet oder bereits betroffen sind.
Burnout ist ein komplexes Syndrom mit sehr verschiedenen Ausprägungen - sowohl auf der körperlichen, mentalen, kognitiven Ebene als auch auf der Verhaltensebene.
Hier können Sie mehr über die Auswirkungen von Burnout erfahren und einen kurzen Selbsttest machen zur Frage: Bin ich Burnout-gefährdet?
Sehnen Sie sich nach mehr Selbstbestimmung, Freiheit und Gelassenheit in Beruf & Alltag?
Selbstwert
Wenn man an sich selbst zweifelt
Zweifeln Sie oft an sich selbst, Ihren Stärken und Fähigkeiten? Fühlen Sie sich oft nicht “gut genug” und können das Leben nicht wirklich genießen?
Dann ist Ihr Selbstwert, Ihre Selbstakzeptanz und Ihr Selbstvertrauen vermutlich gemindert.
Der Selbstwert ist die Bewertung des eigenen Selbstkonzepts, also der eigenen Person. Ein hoher Selbstwert geht dabei mit psychischem Wohlbefinden einher.
Hier erfahren Sie mehr darüber, was den Selbstwert ausmacht, durch welche Faktoren dieser gestärkt bzw. gemindert wird und auf welchen 4 Säulen er beruht.
Möchten Sie sich selbstbewusster und wertvoll fühlen? Und ganz aus der Fülle leben?
Melden Sie sich bei mir. Gern unterstütze ich Sie dabei, neue Wege und Perspektiven zu entwickeln.
Rufen Sie mich einfach an: 033207 561 116 oder buchen Sie jetzt Ihr kostenfreies Erstgespräch.
Prävention:
Psychische Erkrankungen frühzeitig erkennen und vermeiden
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass alles zu viel ist? Dass die Zwangsjacke des Alltags immer enger wird - und Sie am liebsten ausbrechen würden?
Hin und wieder aus dem Gleichgewicht zu geraten, ist normal. Das bringt das Leben mit sich. Wichtig ist es aber, die Warnsignale des Körpers frühzeitig zu erkennen und alltagstaugliche Strategien zur Verfügung zu haben, um wieder in eine gesunde Balance zu kommen. Denn andauernder Stress ist eine der Hauptursachen für viele (psychische) Erkrankungen.
Lassen Sie es nicht zu einem Burnout oder einer Depression kommen!
Lernen Sie, achtsam und fürsorglich mit sich umzugehen, Ihre eigenen Stärken wiederzuentdecken und voll auszuschöpfen. So bleiben Sie mental & psychisch gesund!
Gern unterstütze ich Sie mit meinem ganzheitlichen Präventionsansatz dabei. Melden Sie sich unverbindlich bei mir und wir sprechen darüber.
Rufen Sie mich einfach an: 033207 561 116 oder buchen Sie jetzt Ihr kostenfreies Erstgespräch.
Was Klient:innen an meiner Arbeit besonders schätzen
Für eine Therapie, die wirklich zu Ihnen passt. Maßgeschneiderte Behandlung durch Einsatz verschiedener Therapieverfahren.
Mein Behandlungsansatz basiert auf der systemischen Therapie, einem bewährten Verfahren der humanistischen Psychotherapie.
Je nach Bedarf integriere ich dabei Elemente der Kognitiven Verhaltenstherapie, Gestalttherapie, Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) sowie verschiedene Entspannungstechniken. Alle angewandten Methoden sind wissenschaftlich evaluiert.
Der Einsatz verschiedener Verfahren bedeutet für Sie vor allem eins: Eine maßgeschneiderte Therapie, individuell und flexibel auf Sie zugeschnitten.
Humanistisches Weltbild & wertfreier Umgang.
Sie sind wertvoll, wie Sie sind.
Meine Arbeit basiert auf der grundlegenden Annahme, dass es für jedes Verhalten einen guten Grund gibt. Ich sehe die Menschen so, wie Sie sind. Und genauso nehme ich Sie an. Im geschützten Raum der Therapie dürfen Sie sich daher ganz offen zeigen und ausdrücken. Ein wertschätzender Umgang, frei von Vorurteilen und Bewertungen, ist für mich selbstverständlich.
Im Zentrum der Therapie stehen Sie.
Selbstbestimmt und professionell begleitet den eigenen (Aus-) Weg finden.
Als Klient:in stehen Sie während des gesamten Therapieprozesses im Mittelpunkt und entscheiden jederzeit selbst, wie weit und wohin wir in der Therapie gehen.
Es ist Ihr ganz individueller Weg, auf dem ich Sie als Therapeutin durch kluge Fragen sowie passende Impulse und Interventionen gern professionell begleite.
Begegnung auf Augenhöhe.
Mit hoher Empathiefähigkeit & fundiertem Wissen begleite ich Sie.
Neben einem breiten, fundierten Wissen schätzen meine Klient:innen vor allem eine hohe Empathiefähigkeit, mit der ich jedem Menschen unvoreingenommen gegenübertrete.
Diese gelebte Eigenschaft zeigt sich besonders in der Unterschiedlichkeit meiner Klient:innen. Ganz unabhängig von Alter, Geschlecht, Beruf und Herkunft begegne ich Ihnen von Mensch zu Mensch, auf Augenhöhe und halte den Raum für Ihren individuellen Heilungsprozess. Als Therapeutin begleite ich Sie bei jedem Schritt: Gefühle und Gedanken werden gemeinsam angeschaut und reflektiert. Sich seiner Muster bewusst zu werden, ist dabei der erste Schritt, diese positiv zu wandeln.
Englischsprachige Therapie ist möglich.
Therapy and counselling are also available in English.
Sie suchen eine englischsprachige Therapeutin für die Behandlung von Burnout, Depression oder Selbstwertproblemen? Gern können wir die Therapie auf Englisch durchführen, wenn Sie mögen. Alle Nationalitäten sind willkommen. Sprache sollte keine Barriere sein.
Looking for an English speaking therapist for the treatment of burnout, depression, or self-worth issues?
I'm happy to support you also in English. All nationalities are welcome. Language shouldn't be a barrier.
Damit die Chemie Stimmt.
unverbindliches kennenlernen & Zufriedenheitsgarantie
Telefonisches Erstgespräch
Sympathie zwischen Klient:in und Therapeut:in ist eine wichtige Voraussetzung für eine gelingende Therapie.
Deshalb lade ich Sie zu einem 15-minütigen telefonischen Erstgespräch ein, bevor Sie sich für eine Therapie bei mir entscheiden. So können wir beide feststellen, ob wir zueinander passen.
Persönliche Sitzung
Wenn Sie bereits sicher sind, dass Sie eine Psychotherapie oder ein Präventionscoaching mit mir durchführen möchten, dann buchen Sie direkt eine Sitzung in meiner Praxis in Potsdam oder Werder / Havel. Auf jeden Fall gilt hier die Zufriedenheitsgarantie: Wenn Sie in den ersten 30 Minuten merken, dass wir nicht zusammenpassen, beenden wir die Sitzung, ohne dass für Sie Kosten entstehen.
Schritt 1: Wir führen ein kostenloses, telefonisches Erstgespräch.
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Dabei lernen wir uns kennen, besprechen Ihr Anliegen und ob dieses zum Behandlungsangebot passt.
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Wenn Sie konkrete Fragen zu Inhalten und Vorgehensweise der Therapie haben, klären wir diese.
Schritt 2: Wir vereinbaren einen Termin in meiner Praxis in Potsdam oder Werder/Havel.
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Wir widmen uns im Detail Ihren Problemlagen und konkretisieren, wo genau Sie Unterstützung und Hilfestellung im Alltag benötigen.
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Zur unterstützenden Diagnostik und Anamnese setze ich bei Bedarf auch Fragebögen ein, die wir zusammen durchgehen.
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Gemeinsam legen wir die Therapieziele im Rahmen einer Zielvereinbarung fest.
Schritt 3: Therapieverlauf mit regelmäßiger Zwischenbilanz.
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Im Verlaufe der Therapie arbeiten wir an der Erreichung Ihrer persönlichen Ziele. Dabei führen wir regelmäßig Zwischenbilanzen durch.
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Verändern sich Ihre Ziele im Prozess, passen wir diese an. Ganz im Sinne der systemischen Therapie stehen Ihre Wünsche immer im Zentrum.
So verläuft die Therapie
Was kostet Psychotherapie?
Die Leistungen meiner Privatpraxis werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Was zunächst als Nachteil erscheint, bringt durchaus überzeugende Vorteile mit sich. Lesen Sie hier mehr zu den Vorteilen. Sie haben folgende Möglichkeiten:
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die Therapie selbst zu bezahlen.
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oder die Kosten bei Ihrer privaten Krankenversicherung / Zusatzversicherung oder bei den Berufsgenossenschaften einzureichen, die in bestimmten Fällen einen Teil des Aufwands übernehmen.
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eine Notfallbehandlung so lange in Anspruch zu nehmen, bis Ihr kassenärztlicher Platz für Sie frei wird.
Bitte klären Sie die Möglichkeiten zur Kostenübernahme direkt mit den zuständigen Stellen.
Hier erhalten Sie einen Überblick über meine konkreten Therapieleistungen und Kosten.
Vorteile der Selstzahler-Therapie
Als Selbstzahler:in genießen Sie viele Freiheiten und einen hohen Diskretionsschutz.
KEINE EINTRÄGE IN DER AKTE
Als Selbstzahler:in gibt es keine Einträge der Psychotherapie bei Krankenkassen und Arbeitgebern. Ihr persönlicher Prozess bleibt anonym, und die Sorge, dass Ihnen dies in der Zukunft einmal “auf die Füße” fallen könnte, ist unberechtigt. Beispielsweise kann die spätere Aufnahme in eine private Krankenversicherung (z.B. durch Selbständigkeit) mit einem entsprechenden Akteneintrag mitunter erschwert werden.
FREIE THERAPIEWAHL
So individuell wie jeder Mensch und jedes Krankheitsbild ist, so individuell sind auch die Wege der Heilung. Als Selbstzahler:in müssen Sie auf keine Vorgaben der Krankenkasse Rücksicht nehmen, sondern können frei wählen, welches Therapieverfahren für Sie richtig ist.
KURZE WARTEZEITEN
Wenn man in einer Krise steckt, benötigt man schnelle Hilfe. Niemand möchte monatelang auf den nächsten Termin bei einem Psychotherapeuten warten. Als Selbstzahler:in haben Sie dieses Problem nicht: In der Regel erhalten Sie Ihren Ersttermin innerhalb von spätestens 2 Wochen.
NOTFALLBEHANDLUNG BIS ZUM KASSENPLATZ
Einen von der Krankenkasse finanzierten Therapieplatz zu bekommen, kann lange dauern. Oft liegen die Wartezeiten bei weit über 1 Jahr. Ist Ihr Anliegen akut, übernehme ich gern die Notfallbehandlung, damit Sie die Wartezeit bis zum Kassenplatz in therapeutischer Begleitung überbrücken.
KOSTENÜBERNAHME DURCH KV UND BG:
Auch ohne gesetzliche Krankenkasse haben Sie in bestimmten Fällen die Möglichkeit, einen Teil der Kosten erstattet zu bekommen durch private Krankenversicherungen / Zusatzversicherungen und den Berufsgenossenschaften (teilweise Kostenübernahme einer Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz).
Die Praxisräume in Potsdam und Werder/Havel
Auch für Klienten aus Berlin optimal erreichbar
Die Therapiesitzungen finden in angenehmen und lichtdurchfluteten Praxisräumen statt, in denen Sie sich wohlfühlen und zur Ruhe finden können.
Sie haben dabei die Wahl zwischen zwei Standorten: Praxis Potsdam & Praxis Werder/ Havel.
Praxis Potsdam
Mittelstraße 24
14467 Potsdam
Im schönen holländischen Viertel von Potsdam ist die Praxis sehr ruhig im Zentrum für Achtsamkeit gelegen.
Sie ist zudem sehr gut an den öffentlichen Nahverkehr angebunden.
Praxis Werder/Havel
Alte Dorfstraße 11
14542 Werder/Havel
Die Praxis befindet sich in einem typisch brandenburgischen, 200-jährigen Vierseitenhof im Erholungsort Werder/Havel. Bei Sonnenschein können Sie die Therapie bei einer Tasse Tee im romantischen Hofgarten nachwirken lassen oder Ihr Therapie-Tagebuch füllen.
Zu mir kommen dabei nicht nur Klient:innen aus Potsdam, Werder / Havel und umliegenden Orten wie beispielsweise Falkensee, sondern insbesondere auch aus Berlin. Besonders gut zu erreichen ist meine Praxis aus den folgenden Berliner Bezirken:
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Berlin Charlottenburg - Wilmersdorf
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Berlin Steglitz - Zehlendorf
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Berlin Reinickendorf
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Berlin Spandau
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Berlin Neukölln
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Berlin Tempelhof - Schöneberg
Da schon wenige Therapiesitzungen dazu verhelfen können, Ihre Resilienz zu stärken und den Weg aus der Krise zu finden, nehmen viele meiner Klient:innen auch gern einen längeren Fahrtweg auf sich. Selbstfürsorge lohnt sich und macht sich nachhaltig bezahlt für Ihr psychisches Wohlbefinden.
Therapie per Video-Sprechstunde in bestimmten Fällen möglich
In bestimmten Fällen können Sie die Therapie auch bequem von zu Hause aus online durchführen. Zur Durchführung der Therapie wird ein zertifiziertes internetbasiertes Videoprogramm genutzt, sodass der Schutz Ihrer Daten gesichert ist.
In einem persönlichen Vorgespräch vor Ort in meiner Praxis (Potsdam oder Werder/Havel) klären wir, ob sich Ihr Thema für eine online durchgeführte Therapie eignet. Bitte kontaktieren Sie mich telefonisch für Details.
Beate Krull - Ihre kompetente und erfahrene Psychotherapeutin für Klient:innen aus Potsdam, Berlin, Werder / Havel & Umgebung
Mit Menschen an ihren individuellen Themen zu arbeiten, gehört seit mehr als 20 Jahren zu meinen Aufgaben, denen ich mich mit Erfahrung, Kompetenz und Leidenschaft widme.
Auf der Basis meiner psychologischen und therapeutischen Ausbildungen unterstütze ich Sie dabei, Ihr inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Damit Sie zu mehr Freude, Selbstbewusstsein und Lebensqualität zurückfinden.
Als ehemalige Führungskraft weiß ich, wie hoch der Leistungsdruck und die Anforderungen sind, denen Menschen im Berufsleben täglich ausgesetzt sind. Burnout, Depressionen und Selbstwertprobleme sind Krankheitsbilder, die sich in der Arbeitswelt sehr häufig zeigen. Es ist mir daher ein besonderes Anliegen, Betroffene mit diesen Problemlagen zu unterstützen.
Auch setze ich mich stark für die Prävention ein: Daran zu arbeiten, dass Menschen gar nicht erst “ausbrennen”, depressiv werden oder an ihrem Selbstwert zweifeln, liegt mir sehr am Herzen. Daher biete ich entsprechende Präventionsangebote für Privatpersonen, um psychische Erkrankungen am Arbeitsplatz von vornherein zu vermeiden.
Ihr Nutzen: Mehr Lebensqualität & neue Perspektiven gewinnen - Jetzt kostenloses Erstgespräch buchen
Es zählt zu den schönsten Momenten meiner Arbeit, wenn meine Klient:innen im Verlaufe der Therapie ihre persönlichen Ziele erreichen. Diese sind so individuell wie die Menschen selbst. Dazu zählt beispielsweise:
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Umgang mit belastenden Gedanken oder Gefühlen finden
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Wieder mehr Lebensfreude empfinden
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Frieden schließen mit vergangenen Ereignissen und emotionalen Verletzungen
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Eigene Stärken (Ressourcen) wiederentdecken
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Selbstakzeptanz, Selbstwert & Selbstliebe stärken
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Neue Hoffnung für die Zukunft entwickeln
Was ist Ihr persönliches Ziel?
Eine gelingende Psychotherapie hilft Ihnen dabei, wieder ins innere Gleichgewicht zu kommen, neue Perspektiven und Verhaltensweisen zu entwickeln und letztlich mehr Lebensfreude zu gewinnen.
Fühlen Sie sich angesprochen?
Dann melden Sie sich gern bei mir. Ich freue mich auf das Gespräch mit Ihnen!
Standorte
Die Praxis befindet sich in einem typisch brandenburgischen, 200-jährigen Vierseitenhof. Bei Sonnenschein können Sie die Therapie bei einer Tasse Tee im romantischen Hofgarten nachwirken lassen oder Ihr Therapie-Tagebuch füllen.
ALTE DORFSTRASSE 11
14542 WERDER/HAVEL
POTSDAM/HOLLÄNDISCHES VIERTEL
An ausgewählten Wochentagen praktiziere ich in Potsdam. Die Praxis ist sehr ruhig im Zentrum für Achtsamkeit gelegen. Sie ist zudem sehr gut an den öffentlichen Nahverkehr angebunden.
THERAPIE PER
VIDEOSPRECHSTUNDE
In bestimmten Fällen können Sie die Therapie auch bequem von zu Hause aus online durchführen. Zur Durchführung der Therapie wird ein zertifiziertes internetbasiertes Videoprogramm genutzt, so dass der Schutz Ihrer Daten gesichert ist. Im Vorgespräch klären wir, ob sich Ihr Thema für eine online durchgeführte Therapie eignet.
Übrigens: Selbstverständlich gehe ich mit Ihnen auch Ihren Weg, wenn Sie Ihren Lebensmittelpunkt nicht in der Nähe von West-Berlin, im Norden von Berlin, Potsdam oder Werder / Havel haben. Ein Lebensmittelpunkt rund um Potsdam ist zwar von Vorteil, jedoch nicht zwingend. Lassen Sie uns in einem persönlichen Gespräch herausfinden, ob wir zueinander passen und wie ich Sie unterstützen kann.